女人的曲線，除了三圍以外，小腿的粗細也具有舉足輕重的地位，但常被人忽略，其實一雙修長勻稱的小腿在迷你短裙襯托下，走起路來風情萬種、搖曳生姿，常令人有多看幾眼的衝動，怪不得賞美之士視小腿為女人之第四圍，自有其道理。
但可惜，東方女性擁有美腿的並不多，主要是身材不如西方人高佻，肌肉及脂肪組織較不易均分於短小的腿上，因此常出現兩種極端的現象，例如身體較瘦的人，如果缺乏運動，肌肉發育不足，腿肚份量就顯得單薄，讓人望之有如河口覓食的候鳥。相反的，有些人肌肉發達，皮下脂肪層又厚，走起路來，小腿肚多了塊東西，左右晃動著，如果走進動物園，說不定有兔寶寶跟在後面覬覦著。有了這種先天上的缺憾，東方女人比較不喜歡露出小腿，此可由傳統服飾得到印證，像日本和服、韓國高腰裙和中國的旗袍都不輕易讓小腿曝光。
小腿的曲線除受本身長短的影響外，腿肚內肌肉塊的大小和皮下脂肪層的厚薄是決定曲線美醜的因素，有些女人平時不喜運動，只因怕鍛鍊出健美先生般的肌肉塊，其實，運動能改善肌肉的線條，又可以消耗皮下多餘的脂肪，所以適度的運動是讓妳的小腿更美的最佳途徑。
如果想利用手術來改善小腿的曲線，以現今整形技術來說並不困難，但因小腿組織有限，手術時無法像其他部份能大刀闊斧地修整，因而較不易有顯著的改變。在台灣，小腿整形的病例以「蘿蔔腿」和皮下脂肪層厚者居多，理論上要讓小腿變細只要把肥大的肌肉塊削薄即可，可是這樣做對解剖構造損害較大，而且會留下明顯的疤痕，不甚理想，因此一般都由皮下脂肪層著手，手術時可在膝窩或腳踝不顯眼的地方做個小切口，利用細長的抽脂器伸入小腿肚內，將多餘的脂肪抽吸掉，術後再穿上彈性襪，一段時日後，小腿的曲線將可獲得改善。
如果想讓「鳥仔腳」好看些，可抽取身體其他部份多餘的脂肪，經過處理後打入小腿肚的肌肉層內，以增加小腿的份量，這種「截長補短」、「摸蛤兼洗褲」的作法比較合乎生理學，可惜少數人手術後，植入的脂肪會消失一些，常須再度補充，不勝其煩。近年來，整形外科醫師改用軟性的固態矽膠塊植入腿肚內，讓小腿看起來較豐滿，由於此種軟性矽膠不會分解也無滲漏現象，不必擔心任何不良反應，外觀也不容易察覺，值得一試。至於一些先天性小腿發育畸形或小兒麻痺患者，也可利用這種方法來矯正兩邊不對稱的小腿。
古代農業社會，女人的臀部及小腿的大小是選擇媳婦的兩個要件，屁股大者容易生產，多子多孫；小腿肚多肉結實者能挑重物、走遠路，通常較受公婆青睞。反觀時下美容標榜的是瘦長高佻，但卻弱不禁風的「淒涼美」。這樣看來，幾年後，腿肚單薄者將成為時代的寵兒，街頭巷尾也將充斥著「鳥仔腳」的腳步聲，那時，「愛鳥之士」就不必大老遠跑到曾文溪口找尋鳥跡了。
(刊登於民國八十四年十月二十九日自由時報)
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